Skating Ski Länge berechnen: Mit Rechner & Tabelle

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Langlauf ist deine Welt? Du bist gerne schnell unterwegs und liebst es, alles zu geben? Dann musst du unbedingt Skating Ski ausprobieren! Steifer, kürzer und schmaler (4,1 bis 4,3 Zentimeter): Das sind die Kernpunkte, die die Skating Ski von den klassischen Langlaufski unterscheiden. Die Grundlänge lässt sich mithilfe der Formel Körpergröße plus 10 Zentimeter recht schnell auf den Punkt bringen, muss im Hinblick auf das Gewicht und die Skispannung noch etwas angeglichen werden. Dabei zieht man – wie bei den Klassikern – bei Leichtgewichten noch einmal 5 Zentimeter ab und rechnet diese im Umkehrschluss bei schwereren Personen dazu.

Was du in diesem Artikel lernst:

  • Wie du die richtige Länge für deinen persönlichen Bedarf ermittelst.
  • Was es mit verschiedenen Bindungen und Härtegraden bei Skating Ski auf sich hat.
  • Wie in etwa unterschiedliche Herstellergrößen ausfallen.
  • Worin sich Klassik-Langlauf- und Skating Ski unterscheiden.

Was ist die ideale Länge für Skating Anfänger?

Im Prinzip funktioniert die Ermittlung der Länge bei Herren, Damen und Kindern ziemlich ähnlich und ist immer ein Wechselspiel aus Körpergröße, Gewicht und Trainingslevel. Bei Kindern* sollte aber verstärkt darauf geachtet werden, dass kürzere Langlauf Skating Ski anfangs besser geeignet sind.

Grundsätzlich liegen die Längen für Kinder meist bei 110 bis 170 Zentimeter, während Skating Ski für Erwachsene* bei etwa 172 cm beginnen. Es besteht also die Möglichkeit des fließenden Übergangs.


Was ist beim Kauf von Skating Ski unbedingt zu beachten?

Wie lang sind Skating Ski?

Grundsätzlich sind Skating-Ski kürzer als klassische Langlauf-Ski, dafür aber auch steifer. Diese höhere Torsionssteifheit und noch einige andere Eigenheiten wie verstärkte Seitenwangen, eine abweichende Biegelinie und die zügigere Energierückführung sorgen dafür, dass die Skier den Ansprüchen an diese Langlauf-Variante bestens gewachsen sind.

Eine Faustregel zur Ermittlung der passenden Länge sieht so aus: Die Körpergröße plus 10 cm ergibt die Skating Ski Grundlänge. Hinzu kommt eine Anpassung für das Gewicht, weil die notwendige Ski-Spannung unter beziehungsweise über einer gewissen Kilogramm-Zahl ebenfalls über die Ski-Länge hervorgerufen wird. Dabei gilt

  • -5 cm: sehr leichte Läufer(innen)
  • 0 cm Veränderung: Normalgewicht
  • +5 cm Veränderung: recht schwere Läufer(innen)

Und, last but not least: Sind die Ski als Allround- oder als Renn-Varianten gedacht? Dann musst du bei den Rennski noch einmal 5 cm oben drauf legen.

Skating Ski Längen Rechner

Deine Körpergröße:

100cm

Dein Gewicht:
Sehr leicht (- 5cm)
Normalgewicht (+/- 0cm)
Recht schwer (+ 5cm)

Einsatzgebiete:
Allroundski (+/- 0cm)
Rennski (+ 5cm)

Optimale Ski Länge:
Rossignol Zymax Skating
Fischer RCR Skate
Salomon RS 8 Skate
Rossignol Zymax Skating 14/15*
Fischer RCR Skate Stiff 18/19*
SALOMON RS 8 Skate 18/19*
Bindungssystem
Kompatibel mit Turnamic
Kompatibel mit Turnamic
Kompatibel mit SNS Prolink
Rossignol Zymax Skating
Rossignol Zymax Skating 14/15*
Bindungssystem
Kompatibel mit Turnamic
Fischer RCR Skate
Fischer RCR Skate Stiff 18/19*
Bindungssystem
Kompatibel mit Turnamic
Salomon RS 8 Skate
SALOMON RS 8 Skate 18/19*
Bindungssystem
Kompatibel mit SNS Prolink

Letzte Aktualisierung am 5.12.2020 um 06:55 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

(Klicken um Infografik zu vergrößern)

Langlauf Infografik

Diese Infografik steht unter der Creative-Commons-Lizenz CC-BY. Sie darf bei Nennung bzw. Verlinkung der Quelle gerne verwendet werden.

Welche Skating Ski eignen sich für Anfänger?

Du fragst dich, ob Skating Ski für Anfänger geeignet ist? Aber klar! Sicherlich ist der klassische Langlauf in Kombination mit der festen Spur am einfachsten zu erlernen, wenn du noch nie auf Brettern gestanden hast. Doch wenn du schon Übung mit Inline-Skates oder Schlittschuhen hast und eine gute Grundkondition mitbringst, stellt ein direkter „Sprung“ zur Skating-Option meist kein ernstzunehmendes Problem dar.

Wichtig ist nur, dass du nicht beide Techniken gleichzeitig lernen solltest, weil du dich damit sehr wahrscheinlich sehr gründlich verzetteln würdest. Womit schon die Frage nach den richtigen Skating Ski für Anfänger erreicht ist. Diese zeichnen sich vor allem aus, durch die…

  • richtige Größe,
  • ein akzeptables (vergleichsweise leichtes) Gewicht,
  • eine gut händelbare Bindung und
  • die tatsächliche Zugehörigkeit zum Skating

Langlaufski für andere Sportarten, die beispielsweise mit Schuppen an der Steigzone besitzen, kommen daher nicht infrage. Und auch eierlegende Wollmilchsäue bewähren sich im echten Leben beim besten Willen nicht. Also: Du bist dir unsicher, welche Ski für dich ideal und was die Knackpunkte für dein eigenes Fahren sind? Gönn‘ dir einen Tag auf der Bahn, leih‘ dir Skating-Ski bei einem professionellen Verleih und verschaff‘ dir einen ersten genauen praktischen Eindruck. Dadurch hast du noch kein Geld ausgegeben und bist trotzdem deutlich schlauer!

Welche Bindungen gibt es?

Skating Ski zeichnen sich durch zwei unterschiedliche Hauptbindungssysteme aus:

Da sie sich nicht miteinander kombinieren lassen, müssen deine Schuhe und die Bindung auf jeden Fall zueinander passen. Also Augen auf bei der Auswahl und beim Kauf! Der Vorteil beim SNS System ist der größere Halt und die bessere Führung. Das NNN System punktet mit einer niedrigeren Höhe, weshalb du dichter am Schnee bist und ein noch besseres Gefühl für ihn haben könntest. Zu den jeweiligen Systemen gehören noch einige Untergruppen, die ich der Vollständigkeit halber kurz erwähnen möchte:

  • NIS* (Untergruppe des NNN, mit diesem kompatibel)
  • Prolink System* (Ergänzung zum NNN und NIS)
  • Turnamic IFP Bindung* (NNN- und Prolink-Schuh-kompatibel – mit sehr flexiblem Drehhebel-System) zur besseren Verstellbarkeit – werkzeugfrei

Was für dich am ehesten infrage kommt? Wie fast immer: Am besten mit Expert(inn)en besprechen und ausprobieren …


Welche Skating Ski Härtegrade gibt es?

Wie für die klassischen Langlauf-Ski bestehen auch bei den Skating Ski drei verschiedene Härtegrade.

Dabei empfiehlt sich stiff für ein höheres, medium für ein normales und soft für ein leichteres Gewicht. Für welche Variante du dich aber letztlich entscheidest, wird nicht nur von deinem Gewicht beeinflusst. Auch deine Beinabstoßkraft spielt hierbei eine entscheidende Rolle, weshalb sich im Zweifelsfall immer ein Testlauf zum besseren Einschätzen anbietet.

Langlaufski Beratung - Skating Ski / Skatingski

Das Video wird von Youtube eingebettet. Es gelten die Datenschutzerklärungen von Google.

Längenempfehlungen nach Hersteller

Die Frage, wie lang Skating Langlaufski sein sollen, ist immer ein wenig relativ, weil sie von verschiedenen Faktoren (Körpergröße, Gewicht, Trainingslevel) abhängt. Grund genug, sich bei verschiedenen Herstellern einmal einen kleinen Überblick zu verschaffen, wie die Maße in etwa ausfallen können.

Aber Achtung: Hier wurden vor allem Durchschnittswerte angegeben – einzelne Produkte können also abhängig von dem gewünschten Härtegrad und ihrem Verwendungszweck (Hobby bis Rennen) noch einmal abweichen. Deswegen solltest du auf jeden Fall noch einmal ganz genau nach den Herstellerangaben schauen, wenn du ein bestimmtes Ski-Paar in die engere Wahl nehmen möchtest

Fischer (Erwachsene)*

GewichtLänge
unter 45 kg172 cm
45 – 49 kg172 – 177 cm
50 – 54 kg177 – 182 cm
55 – 59 kg177 – 182 cm
60 – 64 kg177 – 192 cm
65 – 69 kg182 – 192 cm
70 – 74kg187 – 192 cm
75 – 79 kg187 – 192 cm
80 – 89 kg192 cm
90+ kg192 cm

Fischer (Kinder)*

Fischer bietet für Kinder Langlauf Skating Ski von Längen zwischen 110 und 170 cm an. Um zu ermitteln, welche Länge die richtige ist, gibt dir der Anbieter noch einige Tipps mit auf den Weg:

  • Anfänger*innen sollten zu Ski greifen, die die Länge Körpergröße -10 bis -5 Zentimeter haben.
  • Fortgeschrittene können auch Ski mit +5 bis +10 Zentimetern nehmen.
  • Leichtere Kinder brauchen Ski mit bis zu -5 Zentimetern, schwerere mit bis zu +5 Zentimetern.

In Kombination mit der folgenden Richtwert-Tabelle, kannst du dir nun die richtige Kinder-Skating-Langlaufski-Länge ganz individuell ausrechnen. Zugegebenermaßen nicht unbedingt die allerbequemste Variante – aber dafür stehen die Chancen auf passgenaue Ski auch ziemlich gut.

AlterGewichtKörpergröße
6 – 7 Jahrebis 29 kg121 – 128 cm
8 – 9 Jahre30 – 34 kg132 – 139 cm
9 – 10 Jahre35 – 39 kg138 – 144 cm
10 – 11 Jahre40 – 44 kg144 – 150 cm
11 – 12 Jahre43 – 47 kg151 – 157 cm
12 – 13 Jahre47 – 54 kg157 – 163 cm

Rossignol (Typ Race)*

GewichtLänge
45 – 57 kg174 – 176 cm
54 – 68 kg180 – 181 cm
66 – 80 kg186 – 187 cm
77 + kg192 – 193cm

Rossignol (Typ Kinder Racing Skate)*

GewichtLänge
27 – 36 kg143 cm
34 – 41 kg153 cm
38 – 45 kg163 cm
43 – 50 kg173 cm

Atomic (Typ Sport)*

GewichtLänge
40 – 55 kg172 cm
50 – 65 kg178 cm
60 – 80 kg184 cm
75 – 100+ kg190 cm

Atomic (Typ Race)*

GewichtLänge
40 – 50 kg172 – 173 cm
45 – 55 kg178 – 179 cm
55 – 79 kg184 – 185 cm
65 – 120 kg191 – 192 cm

Atomic (Typ Kinder)*

GewichtLänge
20 – 30 kg137 cm
30 – 40 kg144 cm
35 – 45 kg151 cm
40 – 50 kg158 cm
45 – 55 kg165 cm
50 – 60 kg172 cm

Was darf ein guter Skating Ski kosten?

Qualitativ höherwertige Skating-Ski starten etwa ab einer Preisklasse von 200,00 € aufwärts. Danach sind die Grenzen nach oben hin offen.
Es ist dann eben einfach die Frage, wie groß deine Ansprüche sind und ob dir eher Ski für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profis vorschweben. Als Einsteiger(in) bist du aber in einem Preisfeld von etwa 200,00 € bis 300,00 € recht gut aufgehoben. Und wenn du spezielle Wünsche oder Fragen hast, ist eine persönliche Beratung immer die beste Idee.

Langlauf Skating Ski Set

Skating Ski mit Schuppen oder ohne?

Schuppen- oder auch Nowax-Ski kamen in den 1980er Jahren das erste Mal auf den Markt. Ihr Sinn: Durch die leichtere Pflege – immerhin fiel der Angang mit dem Wachsen der Ski weitgehend weg – konnten sich immer mehr Menschen für den Langlauf begeistern. Der Trick dabei: Durch die mechanische Steighilfe war es viel einfacher, beim Steigen am Berg nicht nach hinten wegzurutschen – ohne die Ski-Steigzone noch einmal wachsen zu müssen. Wobei die Behandlung der Gleitzone davon so oder so ausgenommen war.

Dieser Vorteil trifft aber eindeutig eher auf klassische Langlauf-Ski zu. Denn für Skating Ski benötigst du so oder so kein Steigwachs, weil sie keine Steigzone besitzen. Gleitwachs alleine reicht und muss eh (wenn auch nicht täglich) aufgetragen werden. Von daher – und weil du ja viel der Zeit möglichst weit gleiten und dabei nicht gebremst werden möchtest – sind schuppenfreie Skis auf die Dauer die bessere Wahl. Insbesondere dann, wenn du schon Erfahrungen gesammelt hast und richtig beschwingt unterwegs sein möchtest.


Unterschiede von Skating Ski zu Langlaufski

Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Wintersportvarianten lassen sich in den Bereichen Bewegung und Material ausmachen. Die Bewegung beim klassischen Langlaufstil ist eine diagonale Vorwärtsbewegung (linker Arm hinten, rechts Bein hinten, Fuß drückt dich nach vorne ab), bei der der Schwung geradeaus geführt wird. Beim „Skaten“ hingegen stößt du dich seitlich mit den Beinen ab. Dadurch bist du dynamischer und schneller unterwegs. Wobei es beim Skating Ski sehr viele verschiedene Technikvarianten gibt, die sich beim Arm- und Beineinsatz, aber auch in Bezug auf die Schuhe und die Stöcke unterscheiden.

Folglich ergeben sich einige Veränderungen bei Material und den Pisten. Fährst du beim klassischen Langlaufski in einer festen Spur, steht dir beim Skating Ski stattdessen eine plattgewalzte Schneefläche zur Verfügung. Davon abgesehen sind Skating-Ski kürzer, die Stöcke dafür länger. Auch besitzen die Ski unterschiedliche Biegelinien. Zudem sind Skates steifer und lassen selbst bei hoher Belastung eine Berührung des Bodens durch das Mittelteil nicht zu. Für die Skating-Ski brauchst du aufgrund der fehlenden Steigezone kein Steigwachs.

Also doch schon einige bedeutende Differenzen. Folglich sind für jede Einzelsportart auch einzelne Ski ideal. Denn mit dem jeweils passenden Material macht’s eben doppelt so viel Spaß.

Kalorienverbrauch

Du möchtest dich beim Wintersport nicht nur bewegen, sondern gleichzeitig eine ordentliche Portion Kalorien abbauen? Unter diesen Umständen ist Skating Ski genau deine Sportart! Durch die regelmäßigen Bewegungen ohne große Pausen und die gleichzeitige Inanspruchnahme von Arm-, Rumpf- und Bauchmuskeln fallen hier bis zu 800 kcal / Stunde dem Bedarf deines Körpers zum Opfer. Im Vergleich dazu sehen andere Wintersportarten fast ein bisschen blass aus. Wenngleich einige auch an der Pole Position des Skating-Skis knabbern …

Winter Sport Kalorienverbrauch Tabelle

  1. Skating Ski 800 kcal / Stunde
  2. Skitouren 700 kcal / Stunde
  3. Eislaufen 600 kcal / Stunde
  4. Skifahren 450 kcal / Stunde
  5. Rodeln 300 kcal / Stunde
  6. Winter Spaziergang 250 kcal / Stunde

Wie groß kann die Geschwindigkeit beim Skating Ski werden?

Hier kommt es ganz auf deine Kondition und deinen Trainingsgrad an. Während viele ambitionierte Freizeitsportler(innen) oft Werte zwischen 15 und 18 km/h laufen, schaffen Fortgeschrittene und Profis auch mehr als 20 km/h. In diesem Rahmen ist Dario Cologna beispielsweise auch den Engadin Ski Marathon beim Skating Ski mit mehr als 26 km/h im Schnitt gelaufen. Dann kannst du dir ja ausrechnen, dass sich beim Sprinten die 30-km/h-Grenze durchaus knacken lässt …

Fischer Langlaufski-Set LS Skate Skating Skier + Bindung + Schuhe + Stöcke (181)*
  • Modell LS SKATE montierter Skate IFP Bindung (NNN-System), ein Paar Stöcke und Schuhe der Firma Fischer
  • Schuhe: Fischer Modell RC3 (Skateschuh) / Stöcke: ein Paar Langlaufstöcke aus dem Hause Fischer (Modell RC3 Carbon) oder falls die Fischerstöcke nicht verfügbar von Leki (Modell: CC300)
  • verfügbare Schuhgrößen: 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48
  • Stöcke - mögliche Längen: 135,140,145,150,155, 160, 165, 170 cm
  • Bitte informieren Sie uns nach dem Kauf über Ihre gewünschte Schuhgröße und die benötigte Stocklänge. Bitte die Schuhe ca. eine Nummer größer als normale Schuhgröße wählen (fallen klein...

Letzte Aktualisierung am 4.12.2020 um 22:30 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Zusammenfassung

Langlauf Skating zählt eindeutig zu den Wintersportarten, die gleichermaßen fordern wie Spaß machen. Wenngleich sich Skating Langlaufski nicht besonders für die klassische Laufvariante eignen (hier sind Kombiski oder jeweils sortenreine Modelle besser), sind sie aufgrund ihrer Langlebigkeit bei kompetenter Pflege eine lohnenswerte Investition.

Vor dem Kauf gilt es auf,

  • die richtige Skilänge in Abhängigkeit von Körpergröße, Gewicht und Trainingslevel (je höher, desto länger dürfen die Ski sein),
  • den individuell idealen Härtegrad (soft bei wenig, medium bei normalem und stiff bei höherem Gewicht)
  • die passenden Bindungen (SNS von Salomon, NNN von Rottafella – untereinander nicht kombinierbar!)

…zu achten. Bei Unsicherheiten helfen dir auch gerne Expert*innen bei dir vor Ort noch etwas weiter. Und dann geht es schon ganz bald gut ausgerüstet auf die Loipe.

Quellen & Einzelnachweise:
[1] https://www.virtuelle-loipe.de/llski.htm
[2] https://www.xc-ski.de/aktuelles/news/skilanglauf/tipps-fuer-langlaeufer-welche-skilaenge-welche-stocklaenge-wachs-oder-schuppenski/
[3] https://www.fischersports.com/de_de/ratgeber/langlaufski-laenge


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