Backcountry Ski: Tourenski oder Langlauf Ski zum Skiwandern?

Insofern ist das Backcountry Skiing sicherlich nichts für absolute Langlauf-Anfänger*innen. Wenn Du jedoch schon einige Erfahrungen auf Ski hast und Dich in den Bergen gut auskennst und Dich einer geführten Tour anschließen möchtest, ist es sicherlich ein Erlebnis wert! Apropos Backcountry Ski: Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie…

• deutlich breiter als klassische Langlaufski sind,
• mit Stahlkanten und meist mit Schuppen ausgestattet sind, wodurch sie weder auf- noch abgefellt werden brauchen und
• über mehr Vorspannung als andere Langlaufski verfügen.

Letztlich also wirklich Modelle, die weniger für Wege und Loipen als für das Hinterland gemacht sind. Aber das ist auch kein Wunder, denn das ist schließlich ihre Bestimmung.

Ski

Backcountry Modelle sind idealerweise leichter und deutlich kürzer als klassische Langlaufski. „Körpergröße plus 5 bis 15 Zentimeter“ ist dabei ein erster formelhafter Ansatz. Allerdings hängt die passgenaue Länge auch von Deinem Gewicht und Deinen Fahrskills ab, sodass nicht per se gesagt werden kann, wie lang die Ski bei welcher konkreten Körpergröße sein müssen. Aus der Kürze der Ski resultiert der Vorteil, dass Du bei Tiefschnee-Abfahrten nicht so schnell einsinkst. Im Gegenzug ist er aber natürlich auch kein Abfahrtski im klassischen Sinne, weshalb er für die Piste zu wenig Fahrkomfort mitbringt. Aber das ist auch gar nicht das, was du mit ihm vorhast, also alles kein Problem.

Hinzu kommen auch noch eine größere Breite, Stahlkanten und eine Steigzone in der Ski-Mitte. Bei der Steigzone sind vorwiegend Schuppen-Modelle sehr beliebt, mit denen Du etwas besser gleiten kannst. Auch entfällt dann der Aufwand mit dem Auf- und Abfellen, was mit Handschuhen unterwegs im Gelände ja nicht ganz so einfach ist. Allerdings gibt es auch Backcountry Ski mit integriertem oder mit Zusatz-Fell, was steilere Aufstiege erleichtert. Deswegen bietet es sich an, die Auswahl der Ski nach den angepeilten Tourenzielen zu treffen.

Kurz gesagt: Backcountry Ski sind besonders robust und bieten Dir die Gelegenheit, die abgelegenere Winterlandschaften in freier Natur zu erobern und Dein technisches Können und skifahrerisches Geschick unter Beweis zu stellen. Aber eben nicht in rasantem Tempo, sondern eher in Bezug auf Kondition und Kraft. Dafür hast Du dann auch ausreichend Zeit, um die sich Dir bietenden atemberaubenden Ausblicke zu genießen.

Bindungen

Um die Bindungen soll es in einem separaten Abschnitt noch etwas genauer gehen, daher hier nur zwei, drei kurze Hinweise. Die Bindungen beim Skiwandern müssen sowohl unkompliziert zu öffnen und zu lösen sein. Dies liegt daran, dass Du in bestimmten Momenten Deine Ski nutzen und in anderen ein Stück zu Fuß zurücklegen willst. Deswegen ist die speziell auf BC ausgelegte Touren-Bindung besonders vorteilhaft. Beim leichten Anstieg wird durch sie nur die Spitze am Schneeschuh fixiert, bei der Abfahrt auch die Ferse. Ebenso gibt es noch weitere Unterteilungen, dazu dann aber gleich noch mehr. Auf jeden Fall gilt auch bei diesem Teil der Backcountry-Ausrüstung: Deine Tour und das damit verbundene Gelände entscheiden darüber, welcher Typ der Beste ist.

Skischuhe

Für das Skiwandern empfehlen sich möglichst stabile und warme Skischuhe. Dadurch – und durch die Kombination mit Gamaschen – werden Deine Füße ideal vor Schnee und Kälte geschützt. Daher lohnt es sich, bei der Ausrüstung etwas mehr Geld in die passenden Modelle zu investieren und nicht zu herkömmlichen Langlaufschuhen zu greifen. Ansonsten solltest Du darauf achten, dass die Schuhe dennoch möglichst leicht sind und über eine rutschfeste Sohle (vorzugsweise Vibram®-Material) verfügen. Auch ist wichtig, dass sie nicht drücken – ein längeres Anlassen bei der Anprobe ist also unabdingbar.

Skistöcke

In Bezug auf die Backcountry Stöcke gilt: Je variabler, desto besser. Das lässt sich vorwiegend durch Teleskop-Stöcke erreichen, die nicht nur an die Körpergröße, sondern auch an die verschiedenen Terrain-Bedürfnisse spontan angepasst werden können. Gleichzeitig sind ein isolierender und dämpfender Griff sowie große Teller gegen das Einsinken im Schnee und verstellbare, leicht vom Stock zu trennende Schlaufen von eindeutigem Vorteil. Und wenngleich Backcountry Stöcke gerne kürzer als beim dynamischeren und schnelleren Classic-Langlauf gehalten werden, sollten sie dennoch so leicht, steif und stabil wie möglich sein.

Rucksack beim Backcountry Ski

Im Gegensatz zu nahezu allen anderen Langlaufvarianten ist der Rucksack beim Skiwandern* Pflicht. Immerhin musst Du einiges Zubehör wie Dein Smartphone, eventuell noch ein GPS-Gerät*, etwas zu trinken und zu essen sowie warme Zusatzkleidung mitnehmen. Deswegen sind Größen zwischen 20 und 30 Litern für eine Tagestour empfehlenswert. Ebenfalls vorteilhaft: Modelle, die über Hüftgurte zur Entlastung der Schultern verfügen, die sich mit Handschuhen bedienen lassen und vielleicht sogar noch einen Lawinenairbag inklusive* haben. Das kann sich gerade im Hochgebirge unter Umständen als sehr sinnvoll erweisen – auch, wenn Du auf diese Funktion hoffentlich nicht zurückgreifen musst.

Verpflegung

Da beim Backcountry Ski Ausdauer und Kraft zu den wichtigsten Skills zählen, musst Du unterwegs dafür sorgen, dass Dir die Kraft nicht ausgeht. Wenn Du ohnehin eine Skihütte als Zwischenziel anpeilst, bist Du versorgungsmäßig sicherlich schon relativ gut unterwegs. Aber es lohnt sich ohnehin, ein Heißgetränk in einer Thermosflasche dabei zu haben. Damit kannst Du Dich zwischenzeitlich ein wenig aufwärmen und gleichzeitig etwas gegen Deinen Durst tun. Parallel dazu sind feste Lebensmittel, die nicht zu schnell austrocknen, eine gute Idee. Seien es ein Energie-Riegel, Nüsse, Trockenobst, Schokolade oder gekochte Eier – Du nimmst mit, was Du am liebsten magst und was Dir den meisten Schwung bringt.

NNN BC beim Backcountry Ski

Diese Variante ist eine Erweiterung des auch bei anderen Langlauf-Versionen gängigen New-Nordic-Norm-Systems, wobei sie nicht automatisch, sondern manuell funktioniert. Vorteil bei ihr ist, dass sie nicht so sehr zum Vereisen neigt und insgesamt robuster ist, was vorwiegend an der breiteren Bindungsplatte liegt. Wichtig zu wissen: NNN BC und NNN sind nicht miteinander kompatibel und setzen jeweils individuell passende Skischuhe voraus.

Wie bereits angeklungen sein dürfte, sind Backcountry Ski in der Regel (deutlich) kürzer als klassische Langlaufski. Die Körpergröße plus 5 bis 15 Zentimeter ist dabei ein erster Ansatz, der Dir eine grobe Orientierung bieten kann. Dennoch solltest Du Dich individuell beraten lassen, da die ideale Länge auch von Deinem Gewicht und Deinen Fahrfähigkeiten beziehungsweise Ansprüchen abhängt. Was sich definitiv festhalten lässt, ist, dass schwerere Ski tendenziell länger als leichtere sein sollten.

Auch was die Breite angeht, geht nichts über die Analyse Deiner persönlichen Pläne und Bedürfnisse. So ist etwa wichtig, ob Du auf gemischten Schneeverhältnissen oder im (vergleichsweise) reinen Pulverschnee unterwegs bist. Hierbei heißt es: Je weicher der Schnee, desto besser fällt die Leistung von breiteren Ski aus. Bei gemischten Schneeverhältnissen, wie sie unweit von Langlauf- und / oder Alpinski-Gebieten herrschen, greifst Du am besten zu Modellen mit einer Taillenbreite von 85 bis 100 Millimetern. Sie stellen einen guten Kompromiss auf hartem Schnee dar und sind dennoch in tiefem und nicht auf Anhieb überblickbarem Weiß stabil. Pulverschnee dagegen schreit nach etwa 100 bis 120 Millimetern Breite. Dann bieten Dir die Ski genug Stabilität und kommen gut mit Unregelmäßigkeiten oder Verkrustungen zurecht und garantieren viel Spaß im Schnee.

• Schnürsenkel oder Schnallen? Eine ebenfalls wichtige und schnell unterschätzte Frage. Schnürsenkel lassen sich individuell gut einstellen und bei Problemen unterwegs besser reparieren. Schnallen dagegen halten oftmals noch fester.

• Verfügen die BC Schuhe über integrierte Gamaschen? Freilich sind Gamaschen keine Pflicht – sie erweisen sich jedoch als zuverlässiger Schutz vor eindringendem Schnee und müssen – sofern sie schon in den Schuh integriert sind – nicht extra gekauft und noch einmal separat auf den Schuh abgestimmt werden.

• Weichere Schuhe lassen sich ohne Ski besser laufen. Klingt im ersten Moment vielleicht nicht so relevant, wenn Du im Tiefschnee unterwegs bist. Aber je nachdem, für welche Gegend Du Dich bei Deiner Tour zu welchem Jahreszeitpunkt entscheidest, kann es schon einmal vorkommen, dass Du ein paar schneefreie Meter überbrücken musst, … Außerdem solltest Du Dich als Alpin-Ski-Fan nicht wundern, dass die Schuhe insgesamt etwas flexibler als Abfahrtsski-Schuhe sind. Du willst schließlich auch wandern und dafür muss insbesondere der Fußknöchel einen gewissen Bewegungsspielraum haben.

Die passenden Langlaufstöcke* zu Deinen Backcountry Ski fallen etwas kürzer aus als die für den klassischen Langlauf und verfügen über größere Teller, wodurch sie Dich im tieferen Schnee besser unterstützen. Wie bei allen anderen Langlauf-Stock-Varianten ist auch bei ihnen wichtig, dass die Schlaufengröße zu der Hand passt, dass die Stöcke ergonomisch geformt sind und angenehm in der Hand liegen und dass das Material gleichermaßen leicht und stabil ist. Daher sind auch bei den BC Stöcken Glasfaser- und Karbonmodelle besonders empfehlenswert.