Beheizbare Sohlen Test: Aus Höhle der Löwen & Alternativen für Skischuhe

Die Lithium-Ionen-Akkus sind für 7,4 Volt ausgelegt und haben eine Kapazität von jeweils 2.500 mAh. Damit können diese bis zu 6 Stunden die Einlegesohlen mit Energie versorgen. Die geladenen Akkus werden in die passgenauen Gamaschen eingesteckt und mit dem Stromkabel der betreffenden Einlegesohle verbunden. Die Gamaschen sind mit einer Klettverlängerung ausgestattet und können somit am unteren Bein über die Knöchel fixiert werden. Auf dem Akku findest du Tipptasten für vier Wärmestufen von 25 bis 100 %. Nach kurzer Zeit ist schon die erste Wärmeentwicklung feststellbar. Anzumerken ist, dass das Stromkabel seitlich aus der Sohle herausgeführt ist. Grund hierfür ist, dass du die Sohle an der vorgezeichneten Linie genau auf deine Schuhgröße mit der Schere zuschneiden kannst. Die Aufladezeit der Akkus beträgt etwa 3 Stunden. Wenn alle vier LEDs leuchten, ist der jeweilige Akku aufgeladen.

Du kannst übrigens die Sohle individuell auf die Größen 36 bis 47 zuschneiden. Damit werden alle gängigen Damen- und Herren-Schuhgrößen unterstützt. Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du am Anfang nicht allzu viel von der Sohle abschneiden. Korrigieren kannst du später noch. Nach dem Einlegen der Sohlen kannst du das Kabel ebenfalls nach hinten herausführen. Der Akku befindet sich in einer Gamasche und lässt sich über die Klettverlängerung bequem am Bein fixieren. Damit lassen sich diese beheizbaren Einlegesohlen sowohl an herkömmlichen Bindeschuhen als auch mit Skischuhen verwenden.

Gleich beim Auspacken der beiden Schuhsohlen ist mir aufgefallen, dass zwar Schnittlinien aufgebracht sind, jedoch keine Angaben über die jeweilige Schuhgröße. Mittig unterhalb jeder Sohle ist das 60 cm lange Stromkabel zu finden, welches nach hinten aus der Sohle herausgeführt werden kann. Die Akkus unterstützen 3,7 Volt und besitzen eine Kapazität von je 2.600 mAh. Nach Herstellerangaben sollen die Akkus bis zu 13 Stunden die Sohlen mit Wärme versorgen. Zu beachten ist, dass du zum Aufladen einen Strom führenden USB-Port benötigst oder auf ein Netzteil mit USB-Anschluss setzt. Während des Ladevorgangs findest du am mittigen Verteiler der beiden Ladekabel ein kleines Kunststoffgehäuse. Darauf leuchten zwei LEDs. Wenn die LEDs grün leuchten, sind die Akkus vollständig geladen.

Die Wärmeregulierung erfolgt auf dem Akku über einen Knopf, der etwa zwei Sekunden gedrückt gehalten werden muss. Es stehen dir hier drei Wärmestufen zur Auswahl, die du bei jedem weiteren Drücken einstellen kannst. Nach kurzer Zeit ist schon die erste Wärme spürbar. Jedoch befindet sich nur im Bereich der Zehen ein Heizelement. Beim Zuschneiden musst du etwas aufpassen, da du hier eine andere Sohle als Schablone verwenden musst, um die richtige Größe zu ermitteln. Als Richtlinie sind wieder Schnittlinien auf der Sohle aufgedruckt. Vorsichtig solltest du beim Zuschneiden im vorderen Bereich sein, da sich hier das Heizelement befindet.

Nachdem du die Sohle in deinen Schuh eingesteckt hast, wird das Kabel nach hinten herausgeführt. Problematisch ist die Befestigungsklammer am Akku, sodass sich dieser nicht so ohne Weiteres an Bindeschuhen befestigen lässt. Bei Skischuhen kannst du die Klammer über den Klettverschluss schieben. Der Akku befindet sich dann außen am Schuh.

• 30Seven* (Sohlen, Socken)
• Bertschat* (Sohlen, Socken)
• Lenz* (Sohlen, Socken)
• Therm-ic* (Sohlen, Socken)

Aufgrund ihrer Fähigkeit, nicht nur Wärme zu speichern, sondern selbst zu erzeugen, sind Heizsohlen bei Jung und Alt auch in anderen Sport- und Freizeitbereichen sehr gefragt. Dies liegt auch daran, dass die empfindlichen Ballen- und Zehenbereiche verstärkt mit Wärme versorgt und der gesamte Schuh aufgeheizt wird. Die dabei erreichten Temperaturen liegen dann zwischen 38 °C und 50 °C an der Sohle. Deswegen – und natürlich durch ihre unkomplizierte Nutzung – sind sie auch…

• bei Weihnachtsmarktbesuchen,
• in Reitstiefeln beim Pferdesport,
• beim Fahrrad- und / oder Motorradfahren,
• beim Wandern, Angeln, der Jagd oder anderen Outdoor-Beschäftigungen,
• während des Stadionbesuchs sowie
• beim Arbeiten an der frischen Luft

…häufig im Einsatz. Insofern leisten sie Dir auch unabhängig von Schnee und der Skisaison an vielen Stellen treue Dienste.

Wärme durch eine Oxidation oder durch Strom, so lässt sich das Wärme-Entstehungsprinzip bei wärmenden Einlegesohlen ganz kurz zusammenfassen.

Ganz einfache Modelle (die als Thermosohlen* einen eigenen Abschnitt haben) können nur einmal verwendet werden, kommen aber ohne Strom aus und lassen sich daher weit weg von jeder Steckdose zum Einsatz bringen. Sie sind besonders dünn und werden auch sehr lange und sehr intensiv warm, müssen nach dem Einsatz aber leider entsorgt werden. Etwas komplexere Schuheinlagen, die Gel-Wärmeeinlagen mit Reaktionsclip, lassen sich schon häufiger (bis zu etwa 100) Mal wiederverwenden. Sie bleiben allerdings nur etwa 1 Stunde lang warm und benötigen dann ein gut zehnminütiges Bad im heißen Wasser.

Beheizbare Einlegesohlen mit externem Akku

Sie zeichnen sich dadurch aus, dass Du die Sohlenwärmer in Deine Schuhe auf die eigentlichen Sohlen legst und ein Kabel an Deinem Bein entlang führst, bevor Du Dir den Akku um die Wade schnallst. Solche Sohlen sind im Schnitt 2 bis 5 Millimeter dick und lassen sich gut an den individuellen Schuh anpassen. Auch lassen sich oft verschiedene Wärmestufen einstellen. Ein Manko aber hat das Ganze: Das Kabel, das Dich in Deiner Bewegungsfreiheit beeinträchtigen könnte … Und auch die Akkubox-Befestigung muss stimmen, sonst gehen die Akkus bei einer zu kräftigen Bewegung stiften.

Beheizbare Sohlen mit integriertem Akku

Ihre Dicke schwankt zwischen 2 und 4 Millimetern an den Zehen und 1,2 Zentimetern im Fersenbereich. Damit sind sie deutlich dicker als die mit Kabeln versehenen Sohlen. Aber da Du die eigentliche Schuhsohle entfernst, dürfte der Unterschied schon geringer ausfallen. Wenn die ideal sitzen, zeichnen sie sich durch eine bequeme Steuerung per Smartphone (-App) oder Fernbedienung aus und gewährleisten Dir volle Bewegungsfreiheit. Doch unabhängig davon, für welche Variante Du Dich entscheidest, tut sich noch eine wichtige Frage auf.

Wenn es sich nicht gerade um die Einmal-Modelle, sondern um solche mit verbautem Heizelement handelt, bestehen zwei Möglichkeiten. Entweder enthalten sie ein Gummi-Heizelement (recht häufig) oder in ihnen ist ein Infrarot-Heizelement (hochwertiger, aber seltener) zu finden.

• Infrarot-Heizelemente zeichnen sich durch einen ziemlich geringeren Stromverbrauch und eine damit verbundene lange Laufzeit mit außerordentlich guter Heizleistung aus.

• Bei Gummi-Heizelementen wird das Gummi erwärmt und strahlt dadurch Wärme ab. Auch hierbei ist das Verhältnis Stromverbrauch-Laufzeit-Heizleistung ziemlich gut, aber nicht ganz so ideal wie bei der Infrarot-Option.

Zweck

Möchtest Du nur kurze Zeit im Winter draußen unterwegs sein? Und das vielleicht nicht einmal bei Schnee, sondern nur bei unschönem, nass kühlem Wetter und einem Weihnachtsmarktbummel? Dann reichen wahrscheinlich schon Gel-Wärmeeinlagen oder Einmal-Thermosohlen, von denen nachher noch die Rede sein wird.

Für den längeren und regelmäßigen Langlaufeinsatz hingegen dürfen es schon hochwertigere Akku-Modelle mit mehr Funktionen und passgenauer Steuerung sein. Sie kosten unter dem Strich zwar mehr, sind durch ihre Wiederaufladbarkeit und Anpassungsfähigkeit diesen finanziellen Mehraufwand aber meistens wert.

Anbringung des Akkus

Wie genau ist der Akku angebracht? Klar, wenn er bereits in die Sohle integriert ist, stellt sich die Frage nicht weiter. Aber wenn es um Heizsohlen mit Kabel geht, ist diese Frage nicht ganz unwichtig. In diesem Fall bieten sich Modelle an, deren Kabel über dem Schuhschaft an der Wade sitzen, damit sie bei Bewegungen des Beins und beim ‚Zusammenstoßen‘ mit dem Schaft nicht unangenehm drücken. Auch der Akku sollte sich möglichst fest und stabil am Bein befinden und weder frei herum schlackern, noch zu eng sitzen oder das Bein abschnüren.

Leichte Bedienbarkeit

Keine Frage: je leichter bedienbar, desto besser. Ideal sind dabei natürlich Heizsohlen, die sich per App und /oder per Smartphone steuern lassen. Alternativ erfüllt auch eine andere Form der Fernbedienung ihren Sinn. Ungünstig ist es jedoch, wenn die Wärmesohlen nur an der Wärmesohle selbst reguliert werden können. Denn wer möchte schon erst aufwendig mit Ski- und Handschuh hantieren, nur weil er/sie einmal kurz eine andere Temperatureinstellung einrichten möchte.

Anpassbarkeit an den individuellen Fuß

Dieser Faktor ist notwendig, da er über den richtigen Sitz der beheizbaren Einlegesohle in Deinem Langlaufschuh entscheidet. Gerade Heizsohlen im unteren bis mittleren Preisbereich entsprechen Einheitsgrößen, die erst noch auf die korrekte Länge und Breite für Deinen Fuß gebracht werden müssen. Aber Achtung; Nicht einfach frei drauflos schneiden, denn sonst könnte die Funktion in Mitleidenschaft gezogen werden. Wie sich die Sohlen korrekt anpassen lassen, wird daher in einem späteren Abschnitt noch einmal ausführlicher erklärt. Wenn Du Dir dabei unsicher bist, bitte am besten eine kompetente Person um Hilfe. Oder entscheide Dich für höherpreisige Modelle, die schon in unterschiedlichen Abstufungen (beispielsweise 35 bis 38) geliefert werden. Vielleicht ist ja sogar genau Deine eigene Größe schon passend mit dabei?

Dicke

„Je dünner, desto besser“, lässt sich das diesbezügliche Motto zusammenfassen. Freilich kommen Modelle, bei denen der Akku nicht in die Sohle integriert, sondern nur per Kabel verbunden ist, besser weg. Allerdings fühlt sich so manche*r Langläufer*in durch ebendieses Kabel in der Bewegungsfreiheit eingeengt und greift deswegen zu den nicht zwangsweise deutlich dickeren beheizbaren Sohlen mit integriertem Akku.

Insgesamt empfiehlt es sich, bereits beim Kauf der Schuhe (insbesondere dem der Ski-Schuhe) darauf zu achten, dass noch etwas Platz für die Zusatz-Sohlen vorhanden ist. Ansonsten können aufgrund enger Schuhe schnell bei längeren Ausflügen Blasen oder offene Stellen die Folge sein. Am dünnsten sind natürlich die Einmal-Einlegesohlen – nur die sind nun auf Dauer leider nicht die nachhaltigste Variante …

Verfügbarkeit von mehreren Wärmestufen

Wenn Du Dich für beheizbare Einlegesohlen für Skischuhe entscheidest, spielt bestimmt auch die Frage nach mehreren Wärmestufen eine Rolle. Eine solche Funktion ist insofern sehr praktisch, als Du damit flexibel auf die Außentemperaturen und das Klima an Deinen Füßen reagieren kannst. Will heißen: Herrscht in der Loipe knackiger Frost, muss dies in der kleinen kuscheligen Skihütte, in der Du Deine Pause verbringst, ganz und gar nicht der Fall sein.

Nun verfügen natürlich nicht alle Heizsohlen-Modelle über eine solche Funktion – doch je eher Du in den hochwertigen Bereich rückst, desto wahrscheinlich wird dies. Die besten Produkte glänzen sogar mit bis zu fünf verschiedenen Einstell-Möglichkeiten. Sofern die Einstellungen reibungslos funktionieren (ein Produkttest versorgt dich im Hinblick darauf mit genauen Modell-Infos), darfst Du Dich also über immer über den Komfort von genau richtig gewärmten Füßen freuen.

Stimmiges Preis-Leistungs-Verhältnis

Hochwertige beheizbare Einlegesohlen haben ihren Preis, das steht außer Frage. Ob die teuersten Modelle jedoch gleichzeitig die sind, die Deinen persönlichen Vorstellungen und Bedürfnissen am nächsten kommen, bleibt dahingestellt. Deswegen bietet es sich an, wenn Du Dir zunächst einen groben Überblick verschaffst, um dann die Modelle, die in die engere Auswahl kommen sollen, noch einmal en detail unter die Lupe zu nehmen. Diverse Testberichte und Vergleichsinformationen helfen Dir anschließend dabei, das ideale Produkt auszumachen.

Zwischenfazit: Geeignete Langlaufsocken benötigst Du im Rahmen Deiner Langlauf Bekleidung ohnehin. Zusätzliche beheizbare Einlegesohlen für die Ski-Schuhe ergeben dann Sinn, wenn die Wetter- und Temperaturbedingungen ansonsten richtig kalte Zehen nach sich ziehen würden. Welche Variante es sein darf, hängt von Deinen eigenen Bedürfnissen ab. Während Heizsohlen für Kinder vorwiegend unkompliziert sein sollten, entpuppt sich bei versierten Erwachsenen oft die recht ausgeklügelte Technik als Pluspunkt. Ohnehin ist eine möglichst freie Bewegung vorteilhaft. Deshalb dürften die Kabelmodelle bei großer und variabler Aktivität trotz ihrer geringen Dicke und ihres günstigen Preis-Leistungs-Verhältnisses meist nicht ganz so interessant sein.